足部和踝关节疼痛

我们花了很多时间站着。站着。散步。运行。在这个过程中，我们的肌肉、肌腱和关节要花很多时间弯曲、扭曲和拉伸。随着时间的推移，所有的磨损都会累积，导致常见的伤害和情况，如脚踝扭伤和足底筋膜炎。

我们都知道规则体育锻炼可以改善你的健康和生活质量但过度使用和不充分使用同样有害，尤其是脚，因为脚承载着你身体的全部重量。如果没有适当的脚部和脚踝疼痛治疗，即使是看似轻微的疼痛和烦恼也会随着时间的推移变得更糟，从而抑制活动能力，降低一个人的生活质量。

脚踝扭伤

扭伤是关节周围韧带的损伤。韧带是连接骨头的坚固、灵活的纤维。当韧带过度拉伸或撕裂时，关节就会变得疼痛和肿胀。根据韧带损伤的严重程度，脚踝扭伤可以从轻微到严重。

大多数脚踝扭伤都是在你的脚着地时快速移动时发生的，比如踢足球或在足球中被擒抱时。扭伤也可能发生在像不小心扭伤脚踝这样简单的事件中。

症状:

• 轻微的扭伤
• 脚踝疼痛
• 压痛、肿胀和僵硬
• 更严重的扭伤可能会造成瘀伤
• 严重的扭伤
• 疼痛
• 瘀伤,温柔
• 弱点，“摇晃”的脚踝
• 脚踝不能动了，不能走路了

足底筋膜炎

这种情况是由足底筋膜炎症引起的一种脚后跟疼痛，足底筋膜是连接脚后跟骨和脚趾的底部组织。足底筋膜就像一根减震弓弦，支撑着足弓。

如果张力太大，它会在筋膜上造成小的撕裂。反复拉伸和撕裂会导致筋膜发炎。筋膜带可能膨胀并变得疼痛。这是最常见的足部骨科疾病之一。

症状:

• 你脚跟底部内侧有刺痛的感觉
• 脚后跟底部疼痛，通常在早晨加重，全天都在改善
• 爬楼梯或踮起脚尖时疼痛加重
• 长时间站立或从坐姿站起来后的疼痛
• 运动后疼痛，但通常不是在运动过程中
• 脚后跟轻度肿胀

中部县物理治疗如何帮助bet188手机版官方平台

虽然踝关节扭伤和足底筋膜炎是当今最常见的足部和踝关节疼痛，但它们并不是唯一的。人的脚由几十个活动部件组成，包括26块骨头、30个关节和100多个肌肉、肌腱和韧带。

这不仅意味着有很多事情可能会出错，而且还意味着，在寻求脚部和脚踝疼痛治疗时，你还需要一位训练有素的专业人士，他知道如何识别、瞄准和缓解你的病情的具体原因。

中郡物理治疗的医疗保健专家拥有必要的培训和经验，可以帮助您重新站起来。bet188手机版官方平台除了像我们这样的革命性技术生物脉冲和红光疗法产品，我们很自豪地提供专业的动手脚和脚踝疼痛治疗练习，拉伸，和更多。通过物理治bet188手机版官方平台疗，您可以享受恢复关节活动，减轻疼痛和肿胀，并改善平衡。

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